[...] proby watrobowe, morfologie, cukier i jeszcze jakies. Wszystkie sa dobre, oprocz testosteronu. Dal mi skierowanie do urologa i powiedzial ze jesli urolog mnie zbada i nie bedzie przeciwwskazan to zaleca terapie zastepcza testosteronem do konca zycia. Moje pytanie brzmi: czy warto rozpoczynac taka terapie? Czy ten testosteron mi pomoze (z tego [...]
Witam was jestem nowy na forum, nie chciałem szukać po forum różnych wypowiedzi i odpowiedzi co do kogo co i jak :D tylko chciał bym wiedzieć jak to jest ze mną jak brać pierwszy cykl i jaką kreatyne kupić... Pierwszym pytaniem moim jest czy lepiej przy mojej wadze, jest warto wziąść mono czy jabłczan, moim celem jest przybrać na wadze do 73-75 kg [...]
[...] dlatego zwracam sie o porade-jakimi substynutami najlepiej w czasie cyklu, a takze po jego zakonczeniu sie wspomoc? Czy zakupienie dodatkowo jakiegos bialka w czasie cyklu bedzie konieczne? Slyszalem opinie, ze po zakonczeniu cyklu dobrze wspomoc sie kreatyna, ale tutaj tez opinie sa podzielone? Z gory dzieki za odpowiedzi. Pozdrowienia. [...]
Witam jestem po 40 chce sobie poprawić samopoczucie bo mam zły wynik testa lab chce pojechać sam cypionat 250 co 3 dni do tego co 8 tyg hcg 5000 na 3 podzielone co 3 dzień czy to wystarczy na cały rok czy zwiększyć dawkę dotego zaczynam treningi dzielone 3 siłowe i 2 cardio na tydzień narazie jestem zadowolony badania po 2 miesiącach są super. [...]
Witam, Proste pytanie, jak wszystko ze sobą połączyć i czy jest w ogóle sens. Mianowicie ważę 62 kg na 172cm, czyli teoretycznie mam niedowagę, ułożyłem sobie plan treningowy na masę, na podstawie znanego już ATLASU. Teraz planuje codziennie chodzić na basen, przy okazji wykonując ABS i jeśli jest sens, zakupić również jakąś odżywkę. Dieta [...]
[...] trzy rzeczy no bo green i white to wiadomo i tu nie ma co dyskutowac ale poniewaz jedno przed trugie po trzecie jeszcze pozniej dlatego chcialem sie zapytac jak najlepiej bedzie jak bede jadl te 3 bialka co mam kazde inne prosze o pomoc a jeszcze jesli chodzi o green magnitude to mam pytanie bo jedzac jak jest napisane wystarcza na 8 tygodni [...]
Cześć, kieruję się do Was z prośbą o udzielenie drobnej rady, informacji. Chodzi o Achillesa, którego całkowicie zerwałam około 1,5 tygodnia temu ( za 3dni mam mieć ściągnięte szwy ). Dzisiaj przy okazji krótkiej wizyty w szpitalu - ot, kontrolna taka - lekarz wypowiedział parę słów, które cholernie mnie zdołowały.. Stwierdził, że długość gipsu [...]
Witam Planuje na wakacjach swój pierwszy cykl na soku, myśle o polskiej metce solo. Chciałbym zasięgnąć rady czy to dobry wybór, ile kupić, jak dawkować i przez jaki okres To samo tyczy się późniejszego ewetualnego odbloku i jakiś osłonek. Czyli ogółem co i jak Ankieta: 1. WIEK: 18 2. WAGA: 79 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: [...]
Chodzi o bieganie. A mianowicie jak mam biegać by spalić zbędny tłuszcz na nózkach i je ujędrnić. Kiedyś czytałam trochę o Brucie Lee i on stosował w bieganiu tabatę , potem okazało się że to usprawnia wydolność oddechu. Czy słyszeliście o tym? Jak tak to wytłumaczcie jak to biegać i w ogóle dajcie takie potrzebne informacje. Żeby bardziej [...]
[...] mnie i wielu z nas .. A jak wiadomo najlepszym jest rywalizacja...Pomyslalem ze fajnie by bylo zrobić pewne doświadczenie gdzies 6 tygodniowe(6 tygodni dlatego ze ktos moze bedzie chcial zrobic A6W i chyba to jest okres ktory powininen pokazac pewne mniejsza badz wieksze efekty..:])... Kazdy chetny wkleil by swoj wlasny plan terenngowy , diete, [...]
witam mam 12 lat i mam zamiar zapisać się na jakąś sztuke walki i wybrałem mouy thai i czy na pierwszy trening będzie mi co potrzebne i czy musze przyjść z rodzicem? A i mam zamiar kupić sobie te rękawice co wy na nie http://www.allegro.pl/item704464381_rekawice_bokserskie_junior_promocja.html (nie jestem pewien ale domyślam się że na pierwszych [...]
witam, byc moze to dla was bedzie glupie pytanie, ale mnie strasznie ciekawosc zżera, a nie znam sie wiec pytam jak to jest z tym Burce Lee, czy on na prawde byl dobry? czy walczyl gdziekolwiek i wygral z kimkolwiek? pytam bo przeczytalem post pt. Bruce Lee vs Mike Tyson i ludzie tam pisali ze Mike nie mialbym szans z Burce Lee. jak powiedzialem [...]
[...] ,oczywiscie 1 g na 10 kg. Pierwsza porcja przed silownia ,a co jesli chodzi o druga ? Czy powinna byc po treningu silowym - przed aerobami ,czy po calym treningu ? Jesli bedzie to przed aerobami to w takim razie czy powinno byc carbo po calym treningu ? Czy na redukcji to odpada ? Z gory dziekuje za odpowiedzi ps. prosze nie odsylac mnie do [...]
Witam. trenuję od prawie roku, na początku act, fbw i zaczynałem splita na siłowni, potem tylko trening w domu, Mawashi początkujący, ostatnio robiłem Lafay 2 poziom, teraz chciałem wykonywać poniższy trening, jest to połączenie tego co najlepsze ze znanych mi planów, zobaczcie i oceńcie. W planie oczywiscie wykonywałbym progresje z treningu na [...]
Witam od niedawna zacząłem ćwiczyć czyli robię trening Armstronga do tego bieganie i brzuszki. I mam kilka pytań 1. Chce przebiec bez problemu 4 km na chwilę obecną przebiegnę 4 km ale muszę mieć przerwie w połowie trasy bo tak to nie dam rady żeby to poprawić zacząłem robić interwały trenuje je następująco 5 min trucht potem 6-7 cykli 1 min [...]
Ja należę do pokolenia, gdzie oprócz spirytusu salicylowego oraz Termentiolu ( maści )nic niebyło. Przeszłam różnego rodzaju kuracje : nagrzewanie lampą kwarcową,pobieranie krwi żylnej i wstrzykiwanie do pośladków od 0,5 ml do 20 ml, autoszcepionkę ,leczenie przez 1/2 roku Tetrocylkiną itd.Przypadkowo 20 lat temu dowiedziałam się o Reaccutane [...]
[...] bieganiu nie czuje tego bólu uraz ten chyba powstał przy martwym ciągu robie wersje sumo, miałem tam 110 kg może teraz tak: - czy moge daleć biegać? (b. ważne dla mnie) - czy moze lepiej czekac az przejdzie ten ból? - ile mniej wiecej bedzie to trwało aż kolano sie zregeneruje? dzięki i pozdr. Zmieniony przez - mm90 w dniu 2008-04-26 19:39:55
Witam. To mój pierwszy post na tym forum. Wcześniej tylko czytałem sobie różne artykuły jeśli potrzebowałem się czegoś dowiedzieć, a teraz postanowiłem się zarejestrować :) Mam pare pytań, a więc najpierw podam info o sobie :) Na siłownie chodzę od trzech tygodni. Mam 16 lat, 183cm wzrostu, moja waga to 75kg. Mam trochę ciałka do zrzucenia, [...]
Witam Ćwiczę od 6 miesięcy zacząłem od wagi 66kg przy 180cm ustawiłem sobie dietę wysoko węglowodanowo dorzuciłem mutanta i jade tak już 6 miechów, masa owszem poszła prawie 20 kg ,siła również do 100 na klatkę ,w miedzy czasie próbowałem kretynki i jakiś tam bosterow i witaminek bylo by ok ale zalało mnie pieknie brzuch wyprzedza klatke reszta [...]
